ニードル脱毛（美容電気脱毛）は高い効果が期待できる一方、施術後の肌はとても敏感な状態になります。
特に運動による汗や摩擦は肌に負担をかけることがあるため、正しいケアと運動再開のタイミングを知っておくことが大切です。
エステミオレは、お客様の肌に合わせた施術を行っており、安心して施術を受けながら日常生活を過ごせるようサポートしています。
ここでは、施術後に行って良い運動・控えるべき運動、さらに再開の目安についてご紹介します。
ニードル脱毛（美容電気脱毛）後にできる運動・避けたい運動
施術直後におすすめの軽い運動
施術後は、軽いウォーキングや身体に負担の少ないストレッチであれば行っても差し支えありません。
無理のない範囲で体を動かすことで血行が促され、リフレッシュ効果も期待できます。
ただし、施術部位に強い圧や摩擦がかかる動きは避けましょう。
控えたほうが良い運動
汗を多くかく運動や、摩擦や刺激が強く肌に負担のかかる運動は、施術直後は控えることが望ましいです。
具体的には、ランニングやエアロビクス、ジムでの筋トレや激しいスポーツなどです。
こうした運動は肌に負担を与えることがあるため、施術後は肌の状態を確認しながら行うことが大切です。
運動を再開する適切なタイミング
施術後24時間は肌を休める
施術直後の24時間は肌が敏感な状態のため、激しい運動は控え、肌を休めることを優先しましょう。
特に肌が敏感な方は48時間後から軽い運動、一週間後から本格的な運動へ
基本的には24時間肌を休めることで問題ありませんが、特に肌が敏感な方は施術から48時間ほど待ってから、ウォーキングや軽いストレッチなど、身体に負担の少ない運動を無理のない範囲で再開できます。
そして、施術後1週間ほど経過し、肌の状態が安定していれば、通常のトレーニングやスポーツも少しずつ再開するのがおすすめです。
個人差がありますので、肌に違和感を感じた場合は無理をせず、エステミオレのスタッフにご相談ください。
まとめ
ニードル脱毛（美容電気脱毛）後の運動は、肌への負担を考え、段階的に再開することが大切です。
施術直後の24時間は激しい運動を控え、特に敏感な方の再会方法として、48時間経過後は軽いウォーキングやストレッチから無理なく体を動かしましょう。
そして、肌が敏感な方も、施術後1週間ほど経過し、肌の状態に問題がなければ、普段通りのトレーニングやスポーツも少しずつ再開できます。
大切なのは、自分の肌の状態をよく観察しながら、無理のない範囲で運動量を調整することです。
ニードル脱毛（美容電気脱毛）は、とても繊細で高い技術が必要です。
エステミオレは、お客様一人ひとりの肌に合わせて丁寧に施術を行っています。
安心して施術を受けながら、健康的な生活と美しい仕上がりを両立させましょう。
